อาหารเสริมเพศชาย เพิ่มขนาดน้องชายHULK อาหารเสริมท่านชายชั้น1

เข้าใจในเรื่องฮอร์โมนเพศชาย รวมทั้งการใช้ อาหารเสริมเพศชาย
ฮอร์โมนเพศชาย หรือฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ยาเพิ่มขนาด อาหารเสริมผู้ชาย ที่มีความสำคัญต่อระบบต่างๆภายในร่างกายของคุณสุภาพบุรุษทั้งหลายแหล่ โดยเหตุนั้น การหาความรู้เกี่ยวกับฮอร์โมนนี้ให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆแล้วก็รู้จักดูแลตนเองเพื่อฮอร์โมนอยู่ในระดับที่พอดี ก็เลยเป็นแนวทางหนึ่งที่ผู้ชายจะเกื้อสุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายให้แข็งแรงได้

ฮอร์โมนเพศชาย หรือ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ถูกผลิตขึ้นรอบๆอัณฑะของเพศชาย ทำหน้าที่ควบคุมระบบการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย และก็ช่วยทำให้ปรับลักษณะข้างนอกของผู้ชายดูสมชายเยอะขึ้นอย่างไรก็ตาม อาจเจอฮอร์โมนชนิดนี้ในสตรีได้ด้วยเหมือนกัน แต่ก็มีจำนวนน้อยมาก

การทำงานที่ปกติ อาหารเสริมผู้ชาย

ฮอร์โมนเพศชาย มีความจำเป็นต่อดูเหมือนจะทุกระบบภายในร่างกายของเพศชาย โดยมีบทบาทดังต่อไปนี้ น่าจะความแข็งแรงแล้วก็รักษามวลกล้าม รักษาความหนาแน่นของมวลกระดูก มีส่วนช่วยสำหรับในการสร้างเม็ดเลือด การเผาไขมัน และก็การสร้างสเปิร์ม นำมาซึ่งการก่อให้เกิดขนตามร่างกายรวมทั้งใบหน้า ช่วยปรับกำเนิดอารมณ์ทางเพศ เพิ่มขนาดของของลับและอัณฑะเมื่อเกิดอารมณ์ อาหารเสริม
โดยธรรมดา เพศชายจะมีระดับฮอร์โมนเพศชายอยู่ที่ 270-1070 ทุ่งนาโนกรัม/เดซิลิตร และก็มีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 679 ท้องนาโนกรัม/ดล. หากมีสุขภาพดี ระดับฮอร์โมนเพศชายจะอยู่ที่ 400-600 นาโนกรัม/ดล. โดยผู้ชายจะหรูหราฮอร์โมนนี้มากที่สุดในตอนวัยรุ่นไปกระทั่งวัยผู้ใหญ่ตอนต้น แล้วหลังจากนั้นจะเริ่มมีปริมาณต่ำลงเรื่อยๆเมื่อแก่เพิ่มขึ้น โดยลดลงราว 1 เปอร์เซ็นต์ทุกปีด้านหลังแก่ 30 หรือ 40 ปีขึ้นไป แล้วก็จะเกิดความเคลื่อนไหวในร่างกายที่แสดงถึงการมีฮอร์โมนเพศชายลดลงอย่างชัดเจนในช่วงอายุวัยกลางคน หรือเมื่อแก่ 60 ปีขึ้นไป
แบบไหนที่ไม่ปกติ
สำหรับปริมาณฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงหรือเยอะขึ้นเรื่อยๆกระทั่งอย่างมากจะก่อให้เสียสมดุลของฮอร์โมนเพศ รวมทั้งนำมา ซึ่งการก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ผู้สนับสนุนที่สุด โดยเว้นแต่ว่าอายุที่เป็นปัจจัยหลักแล้ว ยังมีต้นเหตุอื่นๆที่นำมาซึ่งการทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายปรวนแปรได้

โดยต้นเหตุที่อาจส่งผลให้จำนวนฮอร์โมนเพศชายลดน้อยลงได้ มีดังนี้ การได้รับบาดเจ็บที่อัณฑะ การดูแลและรักษาโรคมะเร็ง ซึ่งอาจมีผลพวงต่อระบบขยายพันธุ์ด้วย เช่น วิธีการทำรังสีเยียวยารักษา วิธีการทำเคมีบรรเทา การเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวานประเภทที่ 2 ปัญหาด้านสุขภาพเกี่ยวกับไต โรคภูมิคุมกันบกพร่อง โรคตับอักเสบ การติดสุรา ความเครียด

ในเวลาที่การมีจำนวนฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้นมากยิ่งกว่าระดับปกตินั้นอาจมีผลได้อีกทั้งในทางที่ดีและไม่ดี ผลในด้านดีซึ่งก็คือช่วยทำให้ระดับความดันเลือดปกติ อีกทั้งลดการเสี่ยงต่อโรคอ้วนแล้วหลังจากนั้นก็สภาพการณ์หัวใจขาดเลือดได้ด้วย ถึงแม้ในทางตรงกันข้าม จำนวนฮอร์โมนเพศชายที่สูงเยอะเกินไปอาจก่อให้ผู้ชายมีลัษณะทิศทางบริโภคแอลกอฮอล์หรือดูดบุหรี่มากขึ้น รวมทั้งอาจทำให้มีอารมณ์แข็งกระด้างมากกว่าธรรมดา ซึ่งการใช้อารมณ์นั้นอาจจะทำให้มีความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บ แล้วก็อาจร้ายแรงถึงขั้นที่มีความประพฤติปฏิบัติการใช้ความรุนแรงทางเพศหรือก่อคดีได้อีกด้วย

เราสามารถตรวจวัดได้ยังไง?

การประมาณระดับฮอร์โมนเพศชายทำได้ด้วยการวิเคราะห์เลือด โดยหมอจะนำแบบอย่างเลือดไปตรวจจำนวนฮอร์โมน ถ้าเกิดพบว่ามีฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับที่แตกต่างจากปกติ ผู้ป่วยอาจจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจด้วยวิธีการอื่นๆเสริมเติม แล้วหลังจากนั้นจะนำผลที่เกิดมาพินิจพิจารณาเพื่อคิดแผนรักษาถัดไป
สภาวะฮอร์โมนเพศชาย ไม่ดีเหมือนปกติสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนทดแทนจำนวนฮอร์โมนที่ต่ำลงไป ซึ่งเวลานี้ยาฮอร์โมนดังที่กล่าวผ่านมาแล้วก็มีให้เลือกใช้เยอะแยะต้นแบบ ดังเช่น ยาฉีด แผ่นติด ยาทาภายนอก ยาเพิ่มขนาด หรือเจล โดยหมอจะเป็นคนพิจารณาว่าควรจะเลือกใช้ยาชนิดใดตามควรต่อคนเจ็บแต่ละราย
คุณลักษณะเด่นของการดูแลรักษาด้วยการใช้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดแดงของผู้ชาย แล้วก็รีบการเจริญเติบโตของอัณฑะ ส่วนจุดบกพร่องเป็นอาจส่งผลให้อกขยายใหญ่ขึ้น และไม่เหมาะสมกับผู้ป่วยชายที่เป็นโรคโรคมะเร็งต่อมลูกหมากหรือโรคมะเร็งเต้านม การใช้ฮอร์โมนดังที่ได้กล่าวมาแล้วจึงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด ส่วนระดับฮอร์โมนเพศชายที่ไม่ปกติเนื่องด้วยโรคหรือความเปลี่ยนไปจากปกติบางสิ่ง หมอจะรักษาตามเหตุนั้นๆถัดไป

ดูแลตัวเองยังไง

1.พักให้พอเพียง จากการเรียนรู้การนอนน้อยเกินไปจะมีผลให้ฮอร์โมนเพศชายลดน้อยลง ทั้งส่งผลต่อความสามารถสำหรับการทำงานแล้วก็ขั้นตอนการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันอีกด้วย
2.ควบคุมน้ำหนักให้เข้าขั้นมาตรฐาน สภาพการณ์อ้วนเป็นอีกต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำลง การลดน้ำหนักก็เลยอาจช่วยปรับให้หรูหราฮอร์โมนนี้สูงขึ้นได้
3.รู้จักความเครียดน้อยลง งานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เกิดขึ้นจากความตึงเครียดบางทีอาจไปขวางแนวทางการทำงานของฮอร์โมนเพศชายได้ จำเป็นที่จะต้องพยายามตระเตรียมกับความเคร่งเครียดด้วยแนวทางต่างๆตัวอย่างเช่น ควบคุมสติ ฝึกซ้อมการหายใจ บริหารร่างกาย ทำกิจกรรมที่ช่วยทำให้รู้สึกทุเลา
4.ทานอาหารที่มีสังกะสีและแมกนีเซียม เหตุเพราะเป็นสารอาหารที่ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายได้ โดยอาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสี ยกตัวอย่างเช่น เนื้ิิอสัตว์ หอยนางรม พืชเครือญาติถั่ว และเมล็ดพืชต่างๆส่วนแมกนีเซียมนั้นพบมากในผักปวยเล้ง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ รวมทั้งถั่วดิน
5.เพิ่มไขมันดีในอาหาร ฮอร์โมนเพศชายนั้นสร้างจากคอเลสเตอรอล ยาเสริมความสามารถชาย Hulk อาหารเสริมเพศชาย ในร่างกาย เพศชาย อาหารเสริม จึงควรรับประทานอาหารที่มีไขมันดียอดขึ้น ยกตัวอย่างเช่น ปลาสมุทรน้ำลึก อะโวคาโด แม้กระนั้น แม้ว่าจะเป็นไขมันจำพวกที่ดี แต่ผู้ซื้อ ยาเพิ่มขนาด
6.เพิ่มไขมันดีในอาหาร ฮอร์โมนเพศชายนั้นสร้างขึ้นจากคอเลสเตอรอลในร่างกาย อาหารเสริมผู้ชาย เพศชายจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีไขมันบรรเจิดขึ้น เป็นต้นว่า ปลาสมุทรน้ำลึก อะโวคาโด แม้กระนั้น แม้ว่าจะเป็นไขมันพวกที่ดี แม้กระนั้นคนซื้อก็ ควรกินในจำนวนพอดีเช่นกัน รับประทานปลาเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาสมุทรอย่างแซลมอน ทูน่า แล้วก็แมคเคอเรล ด้วยความที่ไม่เพียงแค่มีไขมันดีในจำนวนที่เหมาะสมแล้ว แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินดี ซึ่งจะช่วยสนับสนุนแนวทางการผลิตฮอร์โมนให้ดำเนินงานได้ดีขึ้น
7.ลดปริมาณของการบริโภคน้ำตาล ด้วยเหตุว่ามีการศึกษาพบว่าการกินอาหารที่มีน้ำตาลทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดน้อยลงได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ จึงควรลดปริมาณของการรับประทานน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงการเสี่ยงด้านนี้
8.หลบสารเคมีบีพีเอ (BPA) การศึกษาวิจัยบางชิ้นชี้ว่า การทำงานที่จะจำต้องสัมผัสกับสารเคมีบีพีเอต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ซึ่งสารนี้พบได้ในบรรจุภัณฑ์ใส่อาหารแบบพลาสติก อาจมีผลให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงมากยิ่งกว่าคนธรรมดาทั่วไปได้
9.บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ การบริหารร่างกายช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้ โดยเฉพาะการบริหารร่างกายแบบเวทเทรนนิ่ง อีกทั้งช่วยปรับให้สุขภาพแข็งแรงรวมทั้งลดความตึงเครียดได้อีกด้วย
10.ดื่มแอลกอฮอล์ แต่พอดิบพอดี การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในจำนวนที่มากเกินจำเป็นส่ง ผลให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายเยอะขึ้นเรื่อยๆแล้วก็ทำให้อัณฑะหดตัวลง ซึ่งกระทบต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชาย เพศชายต้องดื่มแอลกอฮอล์ในจำนวนเหมาะเจาะเพียงแค่นั้นหมายคือไม่เกินวันละ อาหารเสริมผู้ชาย 2 ดื่มมาตรฐาน

ปัจจัยหลักที่ทำให้ฮอร์โมนลดลง

โดยทั่วไป Testosterone จะดูดีที่ 300-1,000 ทุ่งนาโนกรัมต่อดล. แต่ว่าเมื่ออายุเริ่มเยอะขึ้นร่างกายจะผลิต Testosterone หรือฮอร์โมนเพศชายได้ไม่พอ นอกจากนั้น การกระทำการดำรงชีวิตก็บางทีอาจกระทบต่อระดับฮอร์โมนเพศชายได้โดยที่ไม่ทันรู้สึกตัว อาหารเสริมผู้ชาย ไม่ว่าจะเป็นการปฏิบัติ…

• การกินของทอด ของมัน หรือขนม
• การปลดปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกิน มีภาวการณ์อ้วนอ้วน
• การดื่มแอลกอฮอล์ทุกๆวันหรือทุกสัปดาห์ ดูดบุหรี่จัด
• การปลดปล่อยให้ตัวเองเผชิญกับสภาวะความเคร่งเครียด
• พักไม่เพียงพอ เตรียมพร้อม จัดแจงความเคร่งเครียดไม่ได้

อาหารเสริม “HULK” (ฮัค) ช่วยคุณได้

การให้ อาหารเสริม หรือ ยาเสริมความสามารถชาย อาหารเสริมผู้ชาย มีด้วยกันหลายแนวทาง ยาเพิ่มขนาด แต่ละทางก็มีจุดเด่นและก็หลักเกณฑ์ที่ไม่เหมือนกันออกไป แพทย์จะให้คำปรึกษาและตกลงใจร่วมกับผู้เจ็บป่วยเพื่อเลือกแนวทางที่สมควรในแต่ละคน ไม่ควรเลือกซื้อยาใช้เอง แล้วก็ควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าจุดเด่นรวมทั้งข้อจำกัดของการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายที่น่าจะทราบ ก่อนที่จะตัดสินใจ
• การกินฮอร์โมนเพศชาย อาหารเสริมผู้ชาย เป็นแถวทางที่ง่ายและก็สบาย ยาแก้หลั่งเร็วถาวร แม้กระนั้นต้องทานฮอร์โมนร่วมกับอาหารที่มีไขมัน เพื่อฮอร์โมนเกาะไขมันเข้าไปภายในร่างกาย และก็ต้องบริหารร่างกายหรือควบคุมน้ำหนักเพื่อปกป้องโรคอ้วน
• การฉีดฮอร์โมนเพศชาย เป็นแนวทาง One Stop Service ที่ใช้เวลาไม่นาน ฉีดครั้งเดียวก็สามารถครองชีพตามปกติได้ มีทั้งแบบฉีดทุก 3 อาทิตย์ หรือทุก 3 เดือน ขึ้นกับความจำเป็นของคุณสุภาพบุรุษ ยาเพิ่มขนาด ยาเสริมความสามารถชาย
• การใช้เจลเพิ่มฮอร์โมน เป็นกรรมวิธี อาหารเสริมผู้ชาย ให้ฮอร์โมนตอบแทนที่ได้ประสิทธิภาพที่ดี จะเริ่มทาตรงหัวไหล่ ต้นแขน หรือหน้าท้องในตอนเช้า เสมอๆแต่ละวัน

การปฎิบัติตัวดี คือของจำเป็นแล้วก็สำคัญ

วิธีการดูแลตนเองของคุณสุภาพบุรุษเพื่อจัดแจงวัยทองนั้นไม่ได้ทำยาก ขอก็แค่เปิดใจและก็พร้อมเปลี่ยนความประพฤติการใช้ชีวิตในด้านต่างๆได้แก่
1.อาหาร หลีกเลี่ยงของกินรสหวาน เน้นย้ำรับประทานอาหารที่ช่วยสร้างเสริมฮอร์โมนเพศชาย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หรือหอยนางรม (ผู้ที่มีสภาพการณ์คอเลสเตอรอลสูงต้องระมัดระวัง ควรจะขอความคิดเห็นหมอแล้วหลังจากนั้นก็เลือกรับประทานให้เหมาะสมกับร่างกาย)

2.ออกกำลังกาย ย้ำจำพวกกีฬาที่ช่วยสร้างเสริมกล้ามผูกใหญ่ ตัวอย่างเช่น ปั่นจักรยาน ตีสควอช

3.จิตใจ คิดบวกและทราบวิถีทางเตรียมการกับความเครียด ซึ่งสิ่งของที่มีความจำเป็นที่ช่วยปรับแก้จิตใจได้เป็นอย่างดีเป็น แรงใจและความรู้ความเข้าใจจากคนในครอบครัว

สำหรับคุณสุภาพบุรุษท่านใดที่อาการวัยทองก่อกวนรวมทั้งทำให้เกิดผลกระทบกับการใช้ชีวิต ควรจะพบแพทย์เพื่อปรึกษาหารือและทำตามอย่างข้อเสนอแนะอย่างใกล้ชิด โดยหมอบางหนบางทีอาจกระทำการเจาะเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนเพศว่าลดน้อยลงจำนวนมากน้อยเพียงใด มีความรุนแรงในระดับใด และเกี่ยวพันกับต้นเหตุอื่นไหม ซึ่งแนวทางรักษาอาการวัยทองนั้นมีหลายต้นแบบ ตั้งแต่การบูรณะจิตใจไปจนกระทั่งการใช้ยา มีอีกทั้งยาทาภายนอกน ยาใช้ภายนอก และก็ยาฉีด

ฮอร์โมนความรัก

ออกซิโตสิน (Oxytocin) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมอง หน้าที่สำคัญๆเป็น ฮอร์โมนที่จะต้องสำหรับในการออกลูกและก็ให้นมลูก นอกเหนือจากนั้นยังมีผลให้กำเนิดความสัมพันธ์ผูกพันที่ยิ่งใหญ่ของแม่และลูก จุดเด่นของออกสิโตซิน เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเกี่ยวพันกับคนอื่นด้วยเหมือนกัน การกอด ประสานมือ หรือการร่วมเพศจะทำให้สมองหลั่งออกซิโตสินมากขึ้น สิ่งที่ตามมาเป็น เราจะรู้สึกผูกพัน รัก เข้าอกรู้เรื่องคู่ชีวิตมากยิ่งขึ้นมีความรักเดียวใจเดียว เพราะฉะนี้ออกซิโตซิน ก็เลยมีชื่อเล่นเยอะว่า LOVE HORMONE และก็ HUGHORMONE

ผลดีที่สำคัญ
การที่ร่างกายหลั่ง LoveHormone ยาแก้หลั่งเร็ว ออกมายังทำให้กำเนิดผลในด้านดีอย่างอื่นอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ลดความตึงเครียด เห็นใจคนอื่น โรแมนติกมากเพิ่มขึ้น
นอกเหนือจากนี้ยังมีฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์คล้ายคลึงกับออกสิโตสินด้วย อาทิเช่